Muchas veces por estar en la rutina nos olvidamos de hacer ejercicio y realmente ésto debería ser una de las tareas diarias ya que al ejercitar el cuerpo ayudamos a nuestro corazón, todos los órganos y los músculos a sentirse y verse mejor.   Nos ayuda además, a canalizar el estrés y cuando respiramos profundamente ayudamos a nuestro cerebro a procesar mejor la información.

Paseando por la Florida me encontré con este parque que tiene una vista hermosa y por si fuera poco tiene máquinas para hacer ejercicio, lo que nos facilita el poder respirar aire puro, recrearnos visualmente y no tener que pagar mensualidad por inscribirnos en el gimnasio.

Quiero invitarte a que busques lugares así en tu área, para caminar, trotar, correr, montar bicicleta, jugar algún deporte, y mejor aún si tienen estas máquinas.  Podrás hacer abdominales, lagartijas o “push-up”, subir y bajar escalones, trabajar los brazos, las piernas y lo más importante, le sacarás provecho a tu cuerpo y tu mente!