Salud es vida

Comenzó el 2024 y por supuesto se pone uno a cumplir metas de corto, medio y largo plazo.

La salud es lo primordial. A veces le damos importancia a otras cosas y cuando nos tumba así sea una simple gripa es cuando valoramos nuestra vida.

He estado haciendo unos cambios en mi vida basados en alimentación y ya he curado hasta una gastritis. El cuerpo se va inflamando y contaminando con malos hábitos, medicinas y sus efectos secundarios.

Con sábila en ayunas he curado mi reflujo. La sábila la uso en tantas cosas hasta para rejuvenecer mis manos y cara.

Estos días agradezco proponerme ir al baño diariamente pues era estreñida y era “normal”. Comencé a modificar mis alimentos y ahora rstoy regulada. Hace 2 semanas mi mamá comenzó con un dolor y con deseos de ir al baño y de unas flatulencias y terminamos en emergencia. A sus 80 años nunca le hicieron una conoscopia. El fin de semana festivo nos tocó ir al hospital y esperar hasta el miércoles para que le hicieran una colostomia o mejor cortar intestino donde tenía la obstrucción y le rajaron la barriga. Ya no pudieron hacerlo con laparoscopia. Y encima le pusieron una bolsa para excrementos por 8 semanas hasta que nuevamente reviertan la operación y pueda ir al baño normalmente y sin bolsa. La vida nos ha cambiado y gracias a Dios es revertir en 8 semanas pero hay personas que viven así por el resto de sus días. Ya estamos en casa! Gloria a Dios!

Esta historia se las cuento para que valoremos nuestra vida, nuestro cuerpo y las cosas más sencillas que se nos permite hasta respirar. La vida es corta así que a cuidarse y disfrutarla.

Agradezco a tantos doctores y enfermeros por su labor incondicional y profesionalismo especialmente a los del Hospital Jackson West en Doral, Florida. #facilycotidiano

Parque y marina: Matheson Hammock Park!

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Un buen plan para las vacaciones, durante la semana y especialmente el fin de semana es ir a la playa, un lugar que les gustará es el Matheson Hammock Park en Miami, Florida.  Es un parque que tiene área para hacer asados, picnic, practicar deportes de agua; tiene marina, restaurante, muchas zonas verdes y de maravillosos contrastes.

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Podrán asolearse, bañarse en su playita, montar moto de agua, usar canoa o “kayak”, sacar el barco, hacer asado, caminar, montar bicicleta, trotar, hacer ejercicio, tomar fotos, relajarse, pescar, jugar dominó y pasar un tiempo inolvidable.

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Otra de las cosas que se pueden hacer son eventos como bautizos, matrimonios y fiestas usando la zona del restaurante que le permite más privacidad pero para ésto hay que llamar, averiguar disponibilidad y valores.  Lo que les puedo decir es que el área se presta para hacer que la celebración sea romántica!

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Los costos para entrar y hacer uso de las instalaciones son muy económicos, no se paga por persona sino por carro.  En la semana son 5 dólares y el fin de semana 7; para llevar el bote en día de semana son 12 y el fin de semana 16.  Para hacer picnic máximo 100 personas el costo es de 180 dólares.  Están abiertos desde las 8:00 de la mañana hasta las 5 de la tarde de lunes a viernes y el fin de semana hasta las 7:00 p.m.

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El Parque es fenomenal pues sin ir muy lejos y sin salir de la ciudad brinda un plan familiar porque hay de todo y para todos los gustos… 100 % recomendado!

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Volver a los ejercicios!

Para quienes tienen hijos ya llegó el final de las vacaciones, el retorno a la escuela o los trabajos y comenzar la rutina de ejercicios.

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Estuve en una tienda en Miami, Florida y realmente me sorprendí de los precios tan económicos y de tanta variedad de  productos para hacer yoga, bailar con videos de zumba, hacer pesas, abdominales, brincar y sudar hasta más no poder.  Tenían fajas ajustables de diferentes colores y modelos; un producto que ya probé es un “vestido” de dos piezas que sirve de sauna pues es plástico y permite sudar al máximo… se los garantizo!

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Hay variedad en las pesas desde las tradicionales como las que se amarran en los brazos y piernas para trabajar los músculos.  Tenían diferentes lonas para brincar o hacer ejercicios en el suelo y las vendían con sus forros para llevarlas a todas partes así como también, cintas elásticas, cuerdas para brincar y hasta básculas digitales.  Bueno, bonito y barato o en otras palabras fácil y cotidiano!

Disfrutar la vida, no importa el “Mal de Parkinson”

Ir de paseo al parque es muy divertido porque libera el “stress”, se cargan las energías, se respira aire puro y se disfruta de las atracciones especialmente, los columpios.

Con todo y “parkinson”,  con mucha precaución pero con la mejor intención de disfrutar las pequeñas cosas y los momentos de la vida, nos fuimos al parque y miren el ejercicio para los brazos que este paciente de parkinson realizó.  El amor, la diversión, un rato de esparcimiento, alegría, humor, música, baile, ejercicio y vivir el presente… hacen que cualquier problema, por muy difícil que sea, se haga más llevadero y más liviano!  Todo en la vida es actitud!