En la vida es muy importante la salud del cuerpo y del alma.  Hoy en día hay muchas actividades para estar saludable que van más allá de tener una vida sedentaria.

Estar en movimiento, caminar, trotar, bailar, nadar, correr, hacer deportes acuáticos, hacer pesas, montar bicicleta, patinar… en fin muchas maneras de ejercitarnos.

Recientemente experimenté unas clases de zumba y aunque creía que era buena bailando mi instructor me dejó con la lengua afuera y sin palabras.  Lo bueno fue que no lo sentí pues estaba bailando diferentes canciones de salsa, merengue, cumbia, entre otros y sin darme cuenta sudé mucho, me divertí con la alegría de otras personas, eliminé toxinas y mi corazón bombeó haciendo un excelente trabajo cardiovascular.  Con estas clases te vuelves flexible, tonificas, y ejercitas tu cuerpo.

Con los años hay que hacer ejercicio más allá de vernos con medidas perfectas 90-60-90 es por salud.  Aunque tengas miles de cosas que hacer, estés muy ocupado, estudies, trabajes, tengas cinco hijos y tres perros no hay excusa para no hacer algo por tí y tu salud.  A mover la colita y a ponernos en forma!